【2025年】最新最新解析電腦重新啟動很久？筆電開機變慢？這5大原因別忽略！

你是不是也常遇到這種情況：明明只是要重新開機更新一下，結果電腦卡在「正在重新啟動」畫面，轉圈圈半天都沒反應？尤其是筆電用久了，開機或重啟的時間越來越長，甚至超過10分鐘還沒進桌面，讓人懷疑是不是壞了。

其實，「電腦重新啟動很久」、「筆電重新啟動很久」這種問題非常常見，但真正的原因未必是系統壞掉。這篇文章會用最簡單的方式帶你了解為什麼會發生這種情況，並提供實際可行的解決方案與專家建議！

電腦、筆電重新啟動很久的5大主要原因

根據國外維修論壇 Tom‘s Hardware 的分析，造成開機與重啟時間過長的原因，主要可分為五類：

1. 系統更新安裝中：Windows或macOS在背景進行更新時，會長時間停留在「正在準備Windows」或「正在關機」。
2. 暫存檔與記憶體過多：長期未清理的快取與背景程式，會導致系統重啟時載入大量資料。
   硬碟老化或SSD健康度下降：傳統HDD硬碟在使用3年以上後速度下降明顯；SSD寫入壽命過高也會延遲。
3. 背景程式或病毒干擾：惡意軟體會在重啟時啟動自身程序，拖慢啟動時間。
4. 筆電電源管理異常：睡眠模式或電源管理錯誤，會導致資料暫存無法清除。

快速檢查：你的電腦是哪一種「卡」

• 情境一：卡在「正在重新啟動」很久 → 可能是系統更新或驅動衝突，等待10分鐘後再強制重啟。
• 情境二：畫面黑屏但風扇轉 → 可能是顯示驅動異常，外接螢幕或重插記憶體測試。
• 情境三：開機進桌面要5分鐘以上 → 通常與硬碟健康度、開機程式太多有關。

小技巧：打開「工作管理員（Ctrl+Shift +Esc）」→「啟動」分頁，關閉不必要的自動啟動程式，可縮短開機時間約30～50%。

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專家見解：SSD健康度是最容易被忽略的關鍵

在許多筆電或桌機「重新啟動很久」的案例中，問題往往不是系統錯誤，而是 SSD健康度下降 所導致。

為什麼SSD健康會影響開機速度？

根據國際科技媒體 Tom’s Hardware的報導指出，在 Windows 10／11 系統中檢查 SSD 健康狀態時，
若出現 SMART 狀態為 “Pred Fail” 或出現其他錯誤屬性，就代表 硬碟的讀寫效能正在明顯下降。

報導指出：「因為 SSD 須透過控制器管理 NAND 快閃記憶體的耗損，
當其健康度降低時，系統在重新啟動或關機時的延遲就會明顯延長。」

換句話說，SSD老化不僅會導致資料傳輸變慢，也會直接拖慢整台電腦的開關機速度。

第三方權威建議：定期檢測SSD狀況

同時，國際媒體 TechRadar 於報導《How to benchmark an SSD》中提到：

「透過工具如 HWiNFO 監控 SSD 的溫度與健康狀態，
不僅能提前發現壽命異常，也能讓使用者了解 SSD 性能是否衰退。
保持SSD健康，是縮短開機與重啟時間最關鍵的因素之一。」

建議使用的SSD健康監控工具

若你想自行檢查SSD健康度，專家建議使用以下免費軟體：

• CrystalDiskInfo（Windows）
• DriveDx（macOS）

檢查重點如下：

• 「使用時數（Power-On Hours）」
• 「總寫入量（TBW）」
• 「健康狀態（Health %）」

若健康度明顯低於 80%，或軟體顯示「Caution（警告）」狀態，就代表SSD的寫入壽命已進入臨界期，應儘早備份資料並考慮更換。

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額外提醒，背景自動更新也會拖慢速度

除了SSD本身老化，還有許多使用者忽略的原因，如系統或應用程式的「自動更新」也會造成開機延遲，像是：

• Windows Defender 防毒掃描
• 雲端同步（OneDrive、Google Drive）
• Adobe Creative Cloud 自動更新

建議將這些排程設定於「非使用時段（例如凌晨）」進行，可大幅減少系統開機時的讀取負擔。

實測：筆電重啟速度改善案例

根據國際科技媒體 PCMag 2025 年度效能報告 指出，使用 SSD（固態硬碟） 的筆電，在開機與重新啟動速度上，平均僅需 18～30 秒 就能進入系統桌面，而採用傳統 HDD（機械硬碟） 的舊型筆電，開機時間則可能長達 90～120 秒 以上。

此外，Tom’s Hardware 也針對筆電效能差異進行長期測試， 結果顯示：更換為SSD後，系統重新啟動平均加速超過 70～80%， 尤其在多工環境與Windows更新過程中，改善效果最為明顯。

實測結論：

• HDD筆電 → 平均重啟時間約 5分以上。
• SSD筆電 → 重啟時間平均 1分鐘內。
• 升級SSD、更新驅動與清理暫存，可使開機速度提升 高達80%。

而根據 TechRadar的實驗補充，定期進行系統維護（如更新BIOS、清除暫存、關閉自動啟動程式），也能進一步縮短重啟時間，讓電腦維持穩定效能。

重新啟動很久的深入原因

若筆電重開機卡頓，原因可能包含

1. BIOS版本過舊 → 無法與新SSD或記憶體最佳化，前往官方網站更新。
2. 記憶體模組接觸不良 → 關機拔電源後，用橡皮擦輕擦金手指再插回。
3. 散熱模組積灰 → 每6～12個月清理風扇與散熱膏。
4. 作業系統損壞 → 使用系統檔案檢查器（sfc /scannow）修復。

電腦、筆電重新啟動很久常見問題（FAQ）

電腦重新啟動很久是壞掉的前兆嗎

不一定。可能只是系統更新或硬碟速度變慢，若每次都超過10分鐘，建議檢查硬碟或記憶體健康狀況。

筆電重新啟動很久可以強制關機嗎

若超過15分鐘仍卡在畫面且硬碟燈不閃爍，可長按電源鍵10秒強制關機。

使用SSD會讓重啟速度變快嗎

會。SSD比HDD快約3～5倍，是最有效的升級方式之一。

清理系統能解決開機慢的問題嗎

可改善約30～50%，建議停用開機啟動程式並更新驅動。

專業檢測的價值

若問題反覆發生，可能是硬體老化或主機板電源迴路異常，建議交由專業維修中心處理。

黑盒子科技維修中心，擁有完整檢測設備，提供：

• SSD健康度與溫度監控
• 主機板電源穩定度測試
• 系統效能分析報告
• 散熱模組與風扇檢查
  
  技師補充：「有時筆電重啟很久不是系統問題，而是主機板電源IC反應變慢，需專業電壓檢測。」

讓電腦重啟更快，從健康檢查開始

如果你的電腦重新啟動很久、或筆電重開機時間變長，請不要急著重灌或買新機，先確認是否為硬碟老化、系統更新卡住或散熱異常。

黑盒子科技維修中心 提供

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